Hata Yoga
LU 09.10 — 15:30
Lezione di Hata Yoga adatta a tutti.
Seguendo il ritmo del nostro respiro impariamo ad ascoltarci, conoscerci..per una maggior consapevolezza
del nostro corpo e del nostro essere. Attraverso semplici posizioni andremo ad armonizzare il nostro corpo,
la nostra mente e la nostra anima.
Una lezione di Hata Yoga inizia con una prima presa di coscienza del nostro corpo e del nostro respiro,
sdraiate a terra e ci si prepara per iniziare la lezione. Seguono le asana (posizioni) e pranayama (respirazioni)
e si conclude con un rilassamento finale, sdraiate a terra.
Ogni persona adatta le posizioni in base alle proprie potenzialità e ritmi personali.
Organizzatore: Cristina Bettini-Cerini
Info:
cristinacerini@hotmail.com
079 286 75 04
Sala: Sala Piccola
Categoria: Arti performative
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